单周 2w+|跨境电商独立站个卖如何克服初期的焦虑？掌握三大自我 PUA 方法，从根源解决。W31-32
单周营收破 2w，运费成本降 50%，工作状态恢复。深度分享跨境电商独立站个卖初期如何克服焦虑，掌握三大自我 PUA 方法从根源解决问题。
跨境电商独立站：单周破 2w，运费成本怒降 50%
好消息与坏消息
好消息：
- 单周终于再次破 2w 了
- 从上上周开始，运费成本怒降 50%（且运费一直是我成本的大头）
- 终于开始干活了。上周花了 1 个多小时，又找了 6 个外链合作方
- 很久前联系的两个，居然回复了，正在沟通合作细节
- 工作状态即将全面恢复
坏消息：
- 广告预算在上周一的时候浅浅提升了 25 磅，ROAS 就还是那样
- 找了 6 个外链合作方，只有 1 个回复了
本周计划顶着黑悟空上线的压力（坚决不买坚决不下载），继续恢复工作状态。
我感觉我现在精力很足，一天开 10 个站不成问题，下个月能提一套汤臣一品。
自媒体个人 IP：小宇宙 4K 订阅
小宇宙喜提 4K 订阅。
这里多说几句，我经常看到有其他渠道的读者发弹幕或者留言吐槽：
- "太啰嗦！"
- "怎么现在干货变少了！"
一是为了迎合小宇宙等多种社交媒体的内容喜好。
二是精炼干货都被我私藏在付费社群了呀。
接下来的一些计划
有计划想偶尔直播，初步做了个内部调查问卷。
10 群可能会是最后一个免费社群了。
10 群之后不再做纯免费社群了，哪怕 9.9 也都想设立一个门槛。
因为现在阶段，我已经不需要人数来撑台面，更加需要质量。
跨境电商独立站个卖初期，如何克服焦虑？
首先，只要你是正常的、正儿八经在玩的选手，就一定一定都会有焦虑。
所以首先，我想安慰你，焦虑太正常不过了，千万不要陷入焦虑的负面情绪中无法自拔甚至走向更加不好的境况。
如何缓解甚至是克服？这是我一年多来总结的经验。
1. 一定要保持运动，找一些具有新鲜感的"花式运动"
如果你某段时间，各方面状态都极差，一定一定要第一时间去运动！！
有很多种选择，我从 E 至 I 分别推荐一些：
纯 E 人： 找好朋友一起去运动，无论是基础的跑步还是一起学习一个新的运动比如网球、攀岩等，这样可以互相鼓励互相督促。
在这个过程中：
- 你分别获得了社交情绪
- 短期运动后荷尔蒙分泌带给你的正能量
- 假设你能保持长期运动的健康身体、健美身材
又 E 又 I（正常情况的我本人）： 可以尝试参加类似于 Supermonkey 的团操课。一节课几十块钱，却能在群体运动的氛围中获得一些别样的运动收获。
如果你在北上广深有条件的话，可以搜索室内蹦极 Bungee，有点小贵，但是真的很好玩。
纯 I 人 (自闭时的我本人）： 在家买个瑜伽垫，用 pad 或者电视跟着帕梅拉跳舞做操，没人嫌弃你的动作，自己沉浸其中即可。
姐妹们，最后跨境电商别管赚没赚，最起码还能练出一副好身材惊艳所有人。
2.1 学会适当自我 PUA：自我安慰，认清现实
这是我经常用的一种自我安慰方法：学会认清现实，放低预期。
比如我早期看到网络上的各类炫富成功小作文、拆解成功学就会异常焦虑，但我会想：
- 别人很有可能付出很久时间
- 付出很多财力物力资源
- 且天时地利人和
- 且自身能力过硬
才取得了那样的成绩。
我凭什么一开始就要和别人一样呢？别人也一定经历了困难和坎坷啊，我为什么就必须要一帆风顺呢？
且，成功了那一个，背后失败的 9999 个因为幸存者偏差，我只是没看到而已，我为什么也能那么幸运的成为成功的那个呢？
这样想你就会释然很多，并且沉下心来去好好打磨自己。
2.2 学会适当自我 PUA：与其追问为什么你不出单？不如苛责自己凭什么我出单？
相较于上面的纯自我安慰，我们开始加入一些专业性来舒缓我们在业务上遇到的焦虑难题。
这类难题包括"为什么我没转化啊？为什么我投了广告不出单啊？"等等类似问题。
你们没发现这种问题的态度，其实本质像极了撒泼打滚、无理取闹的孩童吗？都是一种极度以自我为中心、自我利益角度出发的崩溃。
且这个时候没有"爸爸妈妈和老师"来引导我们去思考解决方法，对于稍微心智不成熟的朋友的就会崩溃至无法翻身。
反面想一想，你为什么要有转化啊？为什么你一投广告别人就要在你这买啊？
我知道这很有 PUA 内味儿：
但你不觉得，你自己的站、自己的选品、自己的任何呈现（一个图一个视频一段文字），都像极了粑粑？
你为什么要苛责别人买你的粑粑？
进一步，你开始被迫思考：
- 我的品牌的定位是不是足够精准？
- 我的产品的卖点是不是足够吸引人？
- 我的营销驱动是不是足够强有力？
- 一定是我 xxx 做的不够好，才导致了没人下单。
- 我如何把我的粑粑优化成一个好看的粑粑，好闻的粑粑，甚至我如何优化成不是粑粑。
而不是像小孩一样无序的崩溃，哎呀为什么不下单，为什么不下单，为什么不下单。
我要赚钱我要赚钱我要赚钱。
2.3 学会适当自我 PUA：从受害者心态转向责任者心态
当你开始把"为什么别人不买我的东西"转变为"我凭什么让别人买我的东西"时，你就从受害者心态转向了责任者心态。
受害者心态：
- 为什么平台不给我流量？
- 为什么客户不下单？
- 为什么竞争对手那么成功？
- 为什么我没有好运？
责任者心态：
- 我做了什么让平台愿意给我流量？
- 我提供了什么价值让客户愿意下单？
- 我付出了什么努力让自己像竞争对手一样成功？
- 我准备了什么来迎接好运？
3. 建立正向反馈循环
焦虑的反面不是放松，而是掌控感。
如何建立掌控感？通过建立正向反馈循环。
小目标 - 小成就 - 正反馈
不要一上来就定"月入 10 万"这种大目标。
定一些你努努力就能够到的小目标：
- 今天写 1 篇博客文章
- 本周联系 5 个外链合作方
- 本月优化 10 个产品页面
每完成一个小目标，就给自己一个正反馈：
- 记录在成就清单上
- 和朋友分享
- 给自己一个小奖励
4. 找到你的支持系统
一个人走可以走得快，一群人走可以走得远。
找到你的支持系统：
- 加入高质量的社群
- 找到可以互相鼓励的伙伴
- 定期和同行交流
- 必要时寻求专业帮助
这周的其他收获
认知升级
- 焦虑是常态，接受它而不是对抗它
- 运动是最好的抗焦虑药物
- 自我 PUA 不是贬低自己，而是认清现实
- 从受害者心态转向责任者心态
- 小步快跑胜过一步登天
生活状态
- 工作状态全面恢复
- 精力充沛
- 目标清晰
- 执行力提升
下一步计划
- 继续恢复工作状态 - 顶着黑悟空上线的压力，坚决不买坚决不下载
- 外链建设 - 继续跟进已回复的合作方，落实合作细节
- 内容输出 - 保持博客和社媒的更新频率
- 社群运营 - 准备 10 群的建立，规划付费社群模式
- 直播尝试 - 根据问卷反馈，尝试偶尔直播
总结
焦虑是每个跨境电商独立站个卖都会经历的阶段。
关键不在于消除焦虑，而在于：
- 接受焦虑的存在 - 这是正常的
- 找到缓解的方法 - 运动、自我 PUA、正向反馈
- 转变心态 - 从受害者到责任者
- 建立支持系统 - 不要一个人战斗
如果你现在正处于焦虑中，希望这篇文章能给你一些启发。
记住，你不是一个人在战斗。
关注我，看一个普通个卖如何在跨境电商行业克服焦虑，实现持续增长。
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